Stress, meditation og bevidsthed

Betragtninger på stress, meditation og bevidsthed

Meditation Mindfulness

En meditativ praksis og herunder meditation og mindfulness er en bred betegnelse for en måde at være i dyb og nærværende kontakt med sig selv og det her-og-nu du netop nu indgår i. Når meditation bliver mere og mere accepteret i vores del af verden, er det fordi meditation kan betragtes som et diamentralt modtryk til den stress-epidemi vi kollektivt oplever udfordrer vores hverdag, familieliv og uddannelses- og sundhedsinstitutioner m.m.

Kort sagt; vi har alt for længe været uden forbindelse til vores inderste essens og vi lever i en tid, hvor især stress, angst og urealistisk høje krav og forventninger til os selv og hinanden fylder hver dag både på arbejdsmarkedet og i vores private (sam)liv.

Læs videre “Stress, meditation og bevidsthed”

Hvad er HJERTELIV?

PSYKOTERAPI ⌁ STRESSBEHANDLING ⌁ MEDITATION ⌁ PSYKOSPIRITUEL UDVIKLING ⌁ LEDELSESUDVIKLING

Min egen personlige erfaring – og det jeg har lært i mødet med mine klienter er, at følelsen af indre lykke, følelsen af at være i sund balance og følelsen af glæde og taknemmelighed først og fremmest udspringer af vores eget forhold til os selv.
Det betyder:

Læs videre “Hvad er HJERTELIV?”